• Nutrition sportive, 03.04.2025, Bienne : « Workshop : Game, Set, Nutrition : l'alimentation comme facteur de succès pour les joueurs de tennis ». Basics Sporternährung (p.ex. alimentation en fonction des charges d'entraînement, structure des repas) / Elaboration d'exemples quotidiens et estimation des quantités de glucides/ Calculs des besoins énergétiques/ Suppléments - chances et risques ainsi que possibilités d'utilisation/ Troubles alimentaires vs. « modèles alimentaires disciplinés »/ Déficit énergétique relatif dans le sport (REDs)
• Planification, 19.05.2025, Bienne : la planification est divisée en macrocycle/mésocycle/microcycle. Dans le tennis, le mésocycle comprend une planification de la saison et constitue le point de départ pour établir le macrocycle (plan annuel) et le microcycle (plan hebdomadaire). A l'aide d'un exemple de cas, les participants parcourent toutes les étapes de la planification et reconnaissent ainsi les liens entre les priodes.
• Communication, 12.06.2025, Bienne : la communication de l'entraîneur au tennis comprend l'échange entre l'entraîneur et le joueur visant à transmettre efficacement les instructions, le feedback et la motivation. Une bonne communication de l'entraîneur favorise la compréhension des tactiques, améliore la technique et renforce la confiance du joueur. Elle est claire, constructive et adaptée aux besoins individuels du joueur afin de soutenir au mieux ses performances et son développement. L'accent est mis sur le modèle des rôles et le coaching orienté vers les solutions : --> Modèle de graduation de la communication
• Prévention des blessures, 13.06.2025, Bienne : la prévention des blessures au tennis comprend des mesures visant à réduire les risques de blessures. Un échauffement et des étirements approfondis avant le match améliorent la mobilité et préparent les muscles à l'effort. Une technique correcte, notamment au service et aux coups, réduit les contraintes sur les articulations. Un entraînement régulier de la force et de la mobilité renforce la musculature et favorise la stabilité du corps. Les participants reçoivent des informations sur la manière d'éviter les blessures et les dommages dus au surmenage chez les athlètes et les entraîneurs.
• Force, 25.08.2025, Bienne : « De la compétence de force à l'explosivité ». L'entraînement de la force suscite toujours des questions sur la technique d'exécution. Les participants apprennent quelles compétences de force sont nécessaires pour exécuter correctement les exercices de force et pour les développer afin de pouvoir finalement les entraîner dans la performance (explosivité). Les participants apprennent également le rôle de la capacité de charge des tendons et le renforcement des tendons qui en découle.
• Force mentale, 28.08.2025, Bienne : la force mentale au tennis est la capacité à rester concentré, confiant et résilient sous pression. Elle aide les joueurs à rester calmes dans les moments décisifs, à surmonter les revers et à jouer constamment à leur meilleur niveau. Cette force est essentielle pour réussir dans un environnement compétitif et pour surmonter les défis mentaux et physiques.

La formation d'entraîneur.e C (1er diplôme Swiss Tennis), destinée aux enseignants de tennis travaillant à plus de 50%, comprend divers modules avec des contenus concernant différents groupes cibles tels que les enfants, les jeunes et les adultes jusqu'à un niveau de jeu de R3.

La formation d'entraîneur.e B s'adresse aux personnes qui travaillent à plein temps ou à temps partiel dans le domaine des compétitions juniors. Le cours se compose de plusieurs modules obligatoires et facultatifs qui permettent d'acquérir des compétences pour enseigner aux juniors cadres au niveau de l'association régionale et se termine par un examen de diplôme (travail de diplôme, théorie & pratique).

La formation d'entraîneur.e A est proposée en collaboration avec l'OFSPO et Swiss Olympic et s'adresse en premier lieu aux entraîneurs nationaux et aux headcoaches des académies. Il ne peut être entrepris que sur recommandation de Swiss Tennis. La formation se déroule en plusieurs étapes, cours d'entraîneur professionnel, cours à option auprès de la formation des entraîneurs suisses (OFSPO), modules d'entraîneur A Swiss Tennis et examen professionnel "Entraîneur de sport de performance avec brevet fédéral". Tout au long de la formation, les candidats sont accompagnés, encadrés et conseillés par un Coach Developer.

Le cours de condition physique entraîneurs A est proposé en collaboration avec l'OFSPO et Swiss Olympic et s'adresse en premier lieu aux entraîneurs de condition physique des académies. Il ne peut être entrepris que sur recommandation de Swiss Tennis. La formation se déroule en plusieurs étapes : cours d'entraîneur professionnel, cours à option auprès de la Formation des entraîneurs suisses (OFSPO), modules Swiss Tennis et examen professionnel d'« entraîneur de sport de performance avec brevet fédéral ». Si vous êtes intéressé par la formation, prenez directement contact avec Beni Linder (headcoach condition physique Swiss Tennis).