Qu'est-ce qui est important au tennis ?

Par "compétence de jeu" (également appelée "capacité de jeu" ou "compréhension du jeu"), Swiss Tennis entend une interaction entre les domaines de la technique, de la tactique, de la force mentale et de la condition physique. Si ces domaines sont harmonisés entre eux et enseignés et appris en fonction du niveau, rien ne s'oppose en fait à une amélioration du jeu personnel.

La compétence de jeu est décrite en détail dans le Player Development développé par Swiss Tennis. Le Player Development est utilisé dans la promotion de la relève et sert, avec la "Road to Top", l'instrument de base du département Sport d'élite pour les sélections annuelles, de base pour la formation des cadres dans le sport d'élite.

Pour les débutants en tennis, les domaines s'appliquent également - de manière simplifiée bien sûr - et il convient de prêter une attention particulière aux domaines de la technique, de la tactique et de la force mentale décrits ci-après.

Technique

Pour bien apprendre le tennis, il faut absolument s'offrir au début quelques leçons individuelles ou en groupe avec un professeur ou un entraîneur de tennis diplômé. Celui-ci vous apprendra les principaux coups et techniques et vous jouera les balles de manière idéale. Ainsi, les premiers automatismes s'installent et l'on veille à ne pas commettre d'erreurs grossières dans le déroulement des mouvements et dans les prises, erreurs difficiles à corriger par la suite et qui peuvent également avoir des conséquences négatives sur la santé.

Après quelques heures avec un professeur de tennis ou un entraîneur, les premiers succès apparaissent et il est déjà possible de contrôler de courts échanges de balles. En revanche, lorsque deux débutants se retrouvent sur le court, cela n'a généralement pas grand-chose à voir avec le fait de "jouer". Comme les autodidactes n'ont aucune base, les échanges de balles ne sont guère possibles, ils sont presque exclusivement occupés à ramasser les balles. Après quelques heures d'instruction, il est toutefois possible de trouver des partenaires de jeu, de préférence de niveau similaire, et de jouer avec eux de vrais échanges de balles. Si l'on a des ambitions et que l'on souhaite participer à des tournois, il est toutefois préférable de continuer à jouer avec un entraîneur afin d'affiner la technique et de faire de plus grands progrès.

Force mentale

"Le tennis se passe à 95% dans la tête"

C'est le genre d'affirmation que l'entend souvent. Mais est-ce bien vrai ? Difficile à vérifier. Tout dépend du niveau de jeu et de l'adversaire. N'empêche que le tennis est aussi une affaire de tête et que la concentration et la confiance en soi y jouent un rôle capital.

Toute mesure de psychologie du sport vise toujours à augmenter la performance. En d'autres termes, il s'agit d'aider le joueur à mobiliser son meilleur potentiel personnel au cours d'un match. La "force mentale" est souvent un facteur décisif, en particulier dans les situations critiques de la compétition. Et il ne s'agit évidemment pas de proposer des recettes toutes faites ou des « petits trucs psychologiques », mais de mettre en évidence les forces et les faiblesses psychologiques pour y travailler.