Pro Tip n° 3 : Heavy Spin

Tu as du mal à mettre ton adversaire sous pression sur la terre battue ? Michael Lammer, headcoach promotion de la relève chez Swiss Tennis, te montre ici comment le « heavy spin » peut t'aider. Let’s go!

Pro Tip n° 4 : Jump Workout

Tu souhaites parfois avoir des jambes un peu plus rapides pour pouvoir courir sur l'une ou l'autre balle en plus ? Dans cet épisode, Beni Linder, Headcoach Athlétisme chez Swiss Tennis, te montre comment un « Jump Workout » régulier peut t'aider. Let's go !

Pro Tip n° 5 : Volley Drills

Tu n’es pas encore satisfait·e de la qualité de tes volées ? Nicolas Marchal, coach à la Swiss Tennis Academy, te montre quels exercices te permettront d’améliorer ta technique au filet. Let’s go !

Pro Tip n° 6 : Kick Serve

Tu es à la recherche d’alternatives pour ton service ? Michael Lammer, Headcoach promotion de la relève chez Swiss Tennis, te montre comment mettre ton adversaire sous pression avec un service kické. Let’s go !

Pro Tip n° 7 : Single Kick

Dans cet épisode, Beni Linder, Headcoach Athlétisme chez Swiss Tennis, te montre comment le «Single Kick» peut t’aider à te déplacer sur le court comme un pro. Let’s go !

Pro Tip n° 8 : Read the Game

Tu veux apprendre à mieux lire le jeu de ton adversaire ? Nicolas Marchal, coach à la Swiss Tennis Academy, te montre quels sont les exercices qui peuvent t'aider. Let’s go!

Pro Tip n° 9 : Lunges for Control

Dans cet épisode, Beni Linder, Headcoach Athlétisme chez Swiss Tennis, te montre pourquoi tu devrais faire quelques fentes avant chaque séance de tennis. Let’s go!

Pro Tip n° 10 : Racket Choice

Tu as besoin d'aide pour choisir ta raquette ? Dans cet épisode, Thomas Walter, coach à la Swiss Tennis Academy, te montre ce à quoi tu dois absolument faire attention. Let’s go!

Pro Tip n° 11 : Topspin Volley

Tu ne veux pas te laisser pousser vers l'arrière par les moonballs de ton adversaire ? Nicolas Marchal, coach à la Swiss Tennis Academy, te montre comment rester en attaque à l'aide de la topspin volley. Let’s go !

Pro Tip n° 12 : Post Serve Foodwork

Tu n’arrives pas à prendre le contrôle de l’échange après ton service ? Beni Linder, Headcoach Athlétisme chez Swiss Tennis, te montre comment le bon jeu de jambes peut t’y aider. Let’s go !

Pro Tip n° 13 : Run-Around Forehand

Tu veux aussi transformer ton coup droit en arme depuis le coin du revers ? Dans cette vidéo, Nicolas Marchal, coach à la Swiss Tennis Academy, t'explique ce à quoi tu dois faire attention. Let’s go !

Pro Tip n° 14 : Direction Switch

Tu n'arrives pas à faire bouger ton adversaire ?  Dans cet épisode, Thomas Walter, coach à la Swiss Tennis Academy, te montre quel exercice te permettra d'y parvenir plus facilement à l'avenir. Let’s go !

Pro Tip n° 15 : Foot Placement

Tu n'es souvent pas bien placé par rapport à la balle ? Beni Linder, Headcoach Athlétisme chez Swiss Tennis, te montre ce à quoi tu dois faire attention pour éviter que cela ne t'arrive. Let’s go !

Pro Tip n° 16 : Line Switch

Tu as du mal à passer du cross au longline pendant les échanges ? Dans cet épisode, Thomas Walter, coach à la Swiss Tennis Academy, te montre quel exercice t'aidera à y parvenir. Let’s go !

Pro Tip n° 17 : Serve Tactics

Tu n'arrives pas à mener tes jeux de service avec assurance ? Dans le dernier épisode de nos Pro Tips by Swiss Tennis, Thomas Walter, coach à la Swiss Tennis Academy, te montre quelle stratégie très simple peut t'aider à y parvenir. Let’s go !

Tu es toujours à la recherche de nouvelles idées pour ton entraînement ?  Notre collection d'exercices, élaborée par nos experts, fera passer ton tennis au niveau supérieur !

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